Qi Gong  

Qi Gong ist eine asiatische Bewegungsgynastik. Sie beruht aus einer Geschichte von mehr als 2 1/2 Tausend Jahren.  

Qi Gong beinhaltet einem:

Philosophischen Hintergrund

Lebensenergie - Energiemeridiane- 

Theorie von Yin und Yan

Es gibt mehrere Tausend Arten von Qi Gong. 

Qi Gong ist eine Arbeit an der eigenen Energie- Energiemeridiane. Die Bewegungen sind in Harmonie mit der Atmung abgestimmt. 

Entspannende Übungen

Ruhiges Üben ohne zu belasten

Steigerung der Muskelkraft auf sanfte Weise

Verbesserung der Elastizität von Sehnen und Bändern 

Anregung für den Geist

Steigerung der Koordination

Nachweislich ist es,  das regelmässig ausgeführte Entspannungsübungen zu einen besseren Umgang mit sich Selbst und dem Aussen führt