Ute Lindemann Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ute Lindemann Heilpraktikerin für Psychotherapie

Progressive Muskelentspannung

 

Ist ein Entspannungsverfahren,Edmund Jacobsen, bei dem durch willentliche Muskeln, An- und Entspannung, bestimmter Muskelgruppen eine tiefe Entspannung im ganzen Körper bewirkt wird. 

Der Trainingsaufbau ist in 6 Einzelschritte untergliedert. Der Teilnehmer lernt muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen und die Anwendung der Kurzentspannung in alltäglichen Realsituationen.

Wie andere Entspannungsverfahren ist die Wirkungsweise sehr vielfältig.So kann er gezielt Kozentratios-, Schlafstörungen, Unruhe, Zittern Herzklopfen, Verspannungszustände , Stress positiv beeinflussen. 

Kontrollierte Studien belegen die Wirkung bei einer Vielzahl psychosomatscher Störungen, Kopfschmerzen,Bluthochdruck, Angst und Schlafstörungen etc.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

 

Hier finden Sie mich:

Ute Lindemann Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stettiner Str. 12a
65428 Rüsselsheim

Kontakt

+49 6142 177 14 65

01578 610 68 68

Mail: hp@ute-lindemann.de

 

Sprechzeiten nach Vereinbarung

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Ute Lindemann Heilpraktikerin für Psychotherapie